Web Analytics Made Easy - Statcounter
به نقل از «همشهری آنلاین»
2024-05-06@04:06:32 GMT

آیا احساس خوشبختی می کنید؟

تاریخ انتشار: ۷ آذر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۱۸۳۴۵۸

آیا احساس خوشبختی می کنید؟

همشهری آنلاین - سحر جعفریان: باید مقدماتی فراهم باشد و عواملی دست به دست هم دهند تا این احساس درونی و برگرفته از آرامش، شادی، رضایتمندی، خودشناسی و معناگرایی حاصل آید.

«صادق اسماعیلی»، روانشناس و رفتاردرمانگر در این باره می‌گوید: «احساس خوشبختی از فردی به فرد دیگر متفاوت است و اغلب نیز ماندگاری طولانی مدت ندارند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

بدین معنی که از لحاظ زمانی مدام در نوسان است. با این حال با وجود یک سری عوامل کلی و عمومی می‌توان احساس خوشبختی را از درون لمس کرد. نخست اینکه تا با خودتان مهربان نباشید نه می‌توانید با دیگران مهربان باشید و نه احساس خوشبختی کنید. ویژگی‌های خودتان را آنقدر کنکاش کنید تا مختصاتی دقیق از خود به دست آورید. افراد، زمانی که خود را بشناسند بهتر می‌تواند در شرایط مختلف واکنش نشان دهند و این واکنش درست به رضایتمندی درونی آنها منتهی خواهد شد. به خودتان جایزه، پاداش و هدیه بدهید؛ از روز تولدتان هم آغاز کنید. تا زمانی که خودتان را دوست نداشته باشید نمی‌توانید با جهان اطراف در صلح و دوستی باشید. زمانی‌هایی از روز را به طور جداگانه به تفریح و آموزش هر آنچه که به آنها علاقه‌مند هستید اختصاص دهید.»

اسماعیلی می‌افزاید: «از ورزش و مدیتینشن هم غافل نشوید. گاهی نگاهی به هدف‌گذاری‌های کوتاه مدت و بلند مدت خود بیندازید. در گروه‌های اجتماعی مورد پسند خود عضو شوید و به فعالیت بپردازید. سعی کنید یک فرد مثبت‌اندیش و واقع‌گرا باشید. خودتان را طوری عادت دهید که در پذیرش کاملِ حوادث و خاطره‌ها باشید. البته نه به گونه‌ای که خنثی عمل کنید یا نسبت به همه چیز بی‌تفاوت باشید. پذیرش به معنای سازگاری و پرهیز از جنگ و مخالفتِ بی‌حاصل. از ایده‌آل‌گرایی دوری کنید و بدانید که شکست‌ها و نواقص، جزوی از مسیر رسیدن به خوشبختی هستند. شکرگذار و قدردان باشید.»

کد خبر 811054 منبع: همشهری آنلاین برچسب‌ها خانواده روانشناسی مهارت‌ها خانواده

منبع: همشهری آنلاین

کلیدواژه: خانواده روانشناسی مهارت ها خانواده احساس خوشبختی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۱۸۳۴۵۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

جای خالی مهدی‌پور احساس نشد!

به  گزارش "ورزش سه"، زبیر نیک‌نفس هافبک دفاعی استقلال پس از مصدومیت مهدی مهدی‌پور به ترکیب اصلی این تیم اضافه شد و در بازی‌های اخیر به خوبی در میانه میدان ایفای نقش می‌کند.

این بازیکن با سبک متفاوت نسبت به مهدی‌پور در خط هافبک استقلال بازی می‌کند و عملکرد خوبی داشته است، او در اکثر جنگ‌های میانه میدان حضور دارد و با انتقال سریع توپ به کناره‌ها یا یک سوم دفاعی حریف سرعت بالاتری به فوتبال استقلال داده است.

زبیر علاقه زیادی به نگه داشتن توپ در اختیار خود ندارد و پس از بریدن توپ یا گرفتن از هافبک‌های حریف با کمترین ضربه به توپ آن را به ماشاریپوف، جلالی یا حردانی انتقال می‌دهد تا آبی‌ها خیلی زود در فاز هجومی قرار بگیرند و این موضوع باعث نشاط بیشتر و خطرناک‌تر بودن استقلال در حملات شده است.

او در غیاب مهدی‌پور و بازگشت روزبه چشمی به خط دفاعی در کنار رضاوند دو هافبک دفاعی استقلال هستند، زبیر با حرکات عرضی و پوشش نقاط مختلف زمین فعالیت بیشتری دارد و رضاوند با تمرکز بیشتری در وسط زمین حضور دارد و نزدیک به محوطه جریمه استقلال فعالیت می‌کند.

شاید زوج رضاوند و نیک‌نفس خلاقیت بالایی نداشته باشد اما با توجه به خصوصیات دفاعی‌ای که دارند آزادی عمل بیشتری برای جلال‌الدین فراهم کرده‌اند و این هافبک ازبک به خوبی در ترکیب استقلال جا افتاده است.

دیگر خبرها

  • چرا ناخواسته وزن اضافه می‌کنیم؟/ ۸ دلیل افزایش وزن غیرارادی
  • قیمت عجیب بنزین آنلاین
  • آیا عمل بینی واقعا به افزایش اعتماد به نفس کمک می‌کند؟
  • زمانی که پرچم کشورم را میان تماشاگران می‌بینم، بسیار افتخار می‌کنم
  • «خیلی بیل زن هستید، زمین خودتان را بیل بزنید»/ واکنش یک جامعه‌شناس به دعوت دانشگاه‌های ایران از دانشجویان معترض در آمریکا
  • محمد فاضلی جامعه شناس: خیلی بیل‌زن هستید زمین خودتان را را بیل بزنید
  • میکل آرتتا: منچسترسیتی امتیاز از دست خواهد داد
  • سند تحول بنیادین مجموعه اقدامات برای خوشبختی فرزندان است
  • انریکه تحقیرم کرد، او حتی با من دست نداد
  • جای خالی مهدی‌پور احساس نشد!